여성 탈모는 남성 탈모와 다르게 다른 원인으로 발생되는 경우가 많습니다.
남성 탈모의 경우, 헤어 라인이 M자 모양으로 뒤쪽으로 밀려나면서 정수리 모발이 얇아지는 양상을 보이고, 여성의 경우에는 헤어라인은 유지되면서 정수리 부분의 모발의 변화만 관찰되는 것이 일반적입니다.
지금부터 여성 탈모의 원인과 그 관리방법에 대해서 알아보겠습니다.
여성 탈모의 원인
1. 호르몬 변화
여성의 호르몬 수준은 생애 주기에 다라 변화합니다.
임신, 출산, 갱년기와 같은 기간 동안의 호르몬 변화가 탈모를 유발할 수 있습니다.
2. 여성형 탈모
부모 중 탈모증이 있으면 유전으로 탈모가 발생할 수 있습니다.
3. 과도한 다이어트
과도한 다이어트로 영양이 부족해진 경우에 머리카락에도 영향이 미칠 수 있습니다.
최근에는 심한 다이어트로 인한 휴지기 탈모가 가장 빈번하지만, 일정 시간이 지난 후에는 정상으로 회복가능합니다.
4. 출산 후 탈모
임신 중 정상으로 빠져야 할 모발이 호르몬 변화로 빠지지 않는 경우가 있습니다.
출산 후 약 3개월 동안 머리카락이 한꺼번에 빠지는 탈모가 발생할 수 있으나, 약 3개월 후에는 정상으로 회복가능합니다.
5. 질환에 의한 탈모
갑상선 질환, 빈혈, 난소의 이상 증상 등은 탈모의 원인일 수 있습니다.
6. 두피 자극
잦은 염색, 파마, 뜨거운 열에 의한 드라이 등으로 인한 두피 자극으로 탈모가 발생할 수 있습니다.
여성 탈모의 관리방법
1. 단백질 섭취
생선, 닭고기, 치즈, 달걀, 아몬드, 콩, 두유, 두부, 요구르트 등과 같이 단백질이 풍부하고 지방이 적은 음식을 섭취하는 것이 탈모 예방에 좋습니다.
2. 이소플라보노이드 성분 섭취
이소플라보노이드는 5a-환원요소와 디하이드로테스토스테론을 억제하는 효과가 있어 탈모 예방에 도움이 됩니다.
콩은 이소플라보노이드 성분이 가장 많이 함유된 식품입니다.
청국장, 된장, 두부 등의 식품 형태로 섭취해보세요.
3. 두피 청결 유지
두피는 항상 청결을 유지하되, 샴푸에는 계면활성제가 들어있으므로 머리는 하루에 한번만 감는 것이 좋습니다.
또한, 두피 위주로 샴푸를 하고, 손톱이 아닌 손가락 지문 부분을 이용하여 두피에 상처가 나지 않게 문질러 줍니다.
샴푸 후 두피는 시원한 바람으로 잘 말려주세요.
4. 염색, 펌 자제
염색약의 주성분인 과산화수소는 모발의 단백질을 파괴하기 때문에 탈모가 고민된다면 되도록 피하는 것이 좋습니다.
또한, 펌에 사용되는 물질이나 드라이의 뜨거운 열도 두피를 자극하기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.
5. 햇빛 노출 자제
햇빛에 의해 발생된 열과 땀, 유분으로 각질, 뾰루지, 트러블이 발생하게 되면 모발의 생장주기가 단축되고 탈모가 악화될 수 있습니다.
외출시 자외선 차단 기능이 있는 헤어제품을 바르거나, 통풍이 잘되는 넉넉한 사이즈의 모자를 착용해 보세요.
여성 탈모의 원인은 여러가지 요소가 결합하여 발생할 수 있습니다.
여성 탈모가 심해진다면 전문의의 진단을 통해 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다.